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中國時報【黃天如╱台北報導】

平板電腦玩過頭，小心手指、手腕運動傷害！一名年約六十歲電子公司老闆最近迷上平板電腦，工作、娛樂都離不開它，每天平均使用時數高達五、六小時以上，日積月累之下，雙手大拇指及手腕發生累積性運動傷害，必須靠熱療復健。

台北國泰醫院物理治療師簡文仁表示，平板電腦便於隨身攜帶，民眾使用時間常不知不覺拉長；而長時間持續使用手指、手腕力量撥換、點選頁面，換來的就是運動傷害。

值得提醒的是，中老年人身體各部位的肌力、耐力，及軟組織可塑性都不比年輕人，相同的平板電腦操作時間，中老年人手部肌肉及韌帶，往往比年輕人更容易受傷。

簡文仁說，無論使用平板電腦、智慧型手機，或一般筆記型、桌上型電腦，每隔一小時應稍作休息，配合一些肌肉放鬆及伸展的運動，就能將運動傷害發生機率降到最低。

書田診所復健科主任潘筱萍說，平板電腦對視力可能造成的傷害也不容小覷，平板電腦的螢幕較小、光源亮度較高，使用時應距離眼睛卅到五十公分，低於視線水平十五度，且應避免在車上時使用，以免光源跳動。